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秋补不必着急,慢慢来,先打开食欲

作者:admin日期:2019-08-13阅读

原标题:秋补不必着急,慢慢来,先打开食欲

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。凯发娱乐开户冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

番茄去皮,冬瓜切块。

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锅里倒入少许油烧热,下番茄翻炒,可以用锅铲帮忙压压,一直炒到呈现出番茄酱的状态,加一点点糖,有助中和酸味也能让汤汁变稠。

再下冬瓜。大火炒一会,使番茄汁均匀盖住冬瓜,加入少量开水烧开,等冬瓜变软后,这时可以加少许盐翻炒两下,就可以装盘出锅啦。

健康纯素又好吃哦。

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